Kādā vecumā ir droši sākt lietot sauļošanās krēmu un kādam saules aizsargfaktora līmenim jābūt?

Kādā vecumā ir droši sākt lietot sauļošanās losjonu un kādam saules aizsargfaktora līmenim jābūt? Man ir 3 mēnešus vecs mazulis ar gaišu ādu. Lai gan, cik vien iespējams, izvairāmies būt saulē, tomēr gribētu īpaši saudzēt meitiņa ādu.

Tavai meitiņai ir paveicies ar mammu, kura tik labi saprot saules ietekmes briesmas, ja āda netiek aizsargāta. Kopumā, pirmajos 6 dzīves mēnešos, labākā aizsardzības metode ir IZVAIRĪŠANĀS NO SAULES. Aizsargājošs apģērbs un cepures (ja meitiņa tās valkās) ir stratēģijas, kas arī varētu līdzēt šajā laikā. Kad mazulim būs 6 mēneši, pretiedeguma krēmu lietošana būs svarīgs papildu līdzeklis aizsardzības režīmam pret sauli. Galvenie pretiedeguma krēmu lietošanas principi ir šādi

• Vienmēr lieto pretiedeguma krēmu ar vismaz 15. saules aizsargfaktora (SPF) līmeni un līdz pat 30. (pētījumi liecina, ka augstāks līmenis par 30. būtiski neietekmē aizsardzības pieaugumu).
• Pārliecinies, vai krēms aizsargā gan pret UV un UVB starojumu, kuri abi var izraisīt ādas bojājumus un vēža risku nākotnē.
• Bērniem ar jutīgu ādu, kāds no aizsargkrēmiem bez ķīmiskām vielām var mazināt ādas iekaisuma risku.
• Lai gan uz daudziem aizsargkrēmiem ir uzraksts, ka tie ir ūdensizturīgi, nepaļaujies uz šādiem paziņojumiem (jo īpaši, ja Tavs mazulis svīst, peldas vai ilgstoši rotaļājas ārā). Uzklāj aizsargkrēmu bieži – ik pēc vienas vai divām stundām.
• Uzklāj aizsargkrēmu uz ādas 20 līdz 30 minūtes pirms došanās ārā. maziem bērniem un lielākiem bērniem ir svarīgi, ka viņus iesaista aizsargkrēma uzklāšanas rituālā. Ja to padara par ieradumu jau agrā bērnībā, tad bērns to pieņem par ikdienas rutīnu visā turpmākajā dzīvē. Mūsdienās ir daudz aizsargkrēmu, kas domāti tieši bērniem – ieskaitot izsmidzināmos, zīmuļveida un aizsargkrēmus spilgtās krāsās – kas ļauj padarīt visu rituālu daudz interesantāku bērnam.
• Pārliecinies, vai arī pati lieto aizsargkrēmu, aizsargājošu apģērbu un cepuri, jo bērni mācās, redzot piemēru. Un paturi prātā ritmisku frāzi – UZVILKT, UZLIKT, UZSMĒRĒT – UZVILKT kādu apģērbu, UZLIKT cepuri un UZSMĒRĒT aizsargkrēmu. Ievērojot šos vienkāršos nosacījumus, Tu un Tavs bērns var droši doties ārā un priecāties!