Vai grūtniecības laikā man ir jāstiprina krūšu galiņi, lai varētu mazuli barot ar krūti?

Izlasīju kādā grāmatā, ka ir svarīgi grūtniecības laikā stiprināt krūšu galiņus, lai varētu mazuli barot ar krūti. Vai tā ir taisnība? Kas man ir jādara?

RŪPES PAR MAMMĀM

Ko drīkst un ko nedrīkst darīt pēdējo nedēļu laikā un esi modra pamanot dzemdību pazīmes

LĪDZSVARA NOTURĒŠANA

Ja tu jūti, ka tavs līdzsvars nav tāds, kādam tam vajadzētu būt, esi īpaši piesardzīga, kaut ko paceļot vai noliecoties. Tā kā tu rūpējies par mazu bērnu, lielāko dienas daļu tu pavadi šādi kustoties.
Ja tev jānoliecas pie bērna, lai viņam palīdzētu, tā vietā lai noliektos, nometies uz ceļiem vai apsēdies uz grīdas. Neļauj bērnam kārties sev ap kaklu, un ja tev viņš noteikti jāpaceļ, atceries ka tev jāieliecas ceļos, lai pēc iespējas vairāk svaru tu pārnestu uz kāju muskuļiem.
Bet labāk tomēr pajautā kādam citam, lai tev palīdz bērnu pacelt. Esi uzmanīga kāpjot augšā vai lejā pa trepēm, jo tu pašlaik vari vieglāk izmežģīt potīti, kas nemaz nav vēlams, gatavojoties dzemdībām. Turpini stiepšanās, tupšanās un iegurņa stiprināšanas vingrojumus, lai pāris nākamo nedēļu laikā tavi muskuļi nekļūtu stīvi.

IR LAIKS!

Lai gan tu jau esi dzemdējusi, nevienas dzemdības nenotiek vienādi. Tāpēc ir labi iepriekš sagatavoties neparedzamajam.
Lasi vairāk par dažādajām dzemdību stadijām un ievēro pazīmes dzemdību laikā, kuras tev nebija, kad dzemdēji pirmo reizi:

- Ārējas pazīmes par to, ka tavas dzemdes kakla korķis sāk atdalīties – tas sastāv no želejveida gļotādu izdalījumiem un parasti satur asinis.

- Šķidruma sūkšanās vai tecēšana ūdeņu noiešanas laikā – apskati izdalījumu krāsu, jo izkārnījumu klātbūtne tajā var būt pazīme tam, ka mazulis iespējams ir briesmās.

- Regulāras kontrakcijas, kas ar laiku kļūst spēcīgākas un regularākas.

Citi mazāk pamanāmi simptomi ietver apetītes zudumu, bezmiegu, satraukuma sajūtu, jo izdalās adrenalīns, spēcīgi izteikta vēlme tīrīt – citkārt zināms kā ligzdošanas instinkts – kad tu attopies berzējot grīdas, mazgājot suni un uzkopjot māju, un tad sākas tavas kontrakcijas!

Lasi vairāk par dzemdību signāliem: uzklikšķini šeit