Kā mēs varam savam jaundzimušajam palīdzēt pārslēgties starp nakti un dienu?

Šķiet, ka mans divus mēnešus vecais dēls ir sajaucis dienu ar nakti. Kā mēs varam viņam palīdzēt pārslēgties?

Par to bieži sūdzas vecāki, kuri izmisīgi vēlas gulēt naktī. Mēģiniet uz to paskatīties no mazuļa perspektīvas, jo viņš savu pieredzi gūst no apkārtējās situācijas. Ja naktī, pirms iet pie viņa, jūs brīdi pagaidāt (līdz ar to viņš vairāk saraudas un pamostas), tad viņu enerģiski izceļat no gultas un efektīvi nomaināt autiņbiksītes, turklāt to visu darāt, jautri sarunājoties un sajūsmināti viņu uzlūkojot, viņš var secināt, ka pienācis laiks rotaļāties. Ja savukārt jūs viņu tūlīt un laipni pabarojat tikai nedaudz apgaismotā istabā, cik iespējams, nenovirzot uzmanību, viņš pamazām sapratīs, ka tas ir klusais laiks. Uzmanība ir jāpievērš arī ilgām snaudām dienas laikā: ja jūs mazulim ļausiet gulēt vairāk nekā trīs stundas pēc kārtas, viņš vairs tik ļoti negribēs savu garāko miega periodu izmantot naktī. Ja nepieciešams, dienā viņu pamodiniet un ļaujiet saprast, ka ir pienācis laiks sarunām, ēšanai, smaidīšanai un pasaules izzināšanai. Tas var būt grūti paveicams, ja jūs viņa dienas snaudas laikus izmantojat atbilstoši savai dienas kārtībai un vajadzībām, bet tas ir to vērts, ja vēlaties mainīt viņa gulēšanas laikus. Varētu noderēt arī jūsu ģimenes situācijas izpēte. Dažos gadījumos, kad mamma vai tētis vēlu atgriežas no darba, vecāks un mazulis, iespējams, vēlas šo laiku patiešām pavadīt kopā. Rosīgās un nodarbinātās ģimenēs, jo īpaši ja kāds no vecākiem ilgu laiku ir projām no sava mazuļa, vecāki var ar patiesu prieku un nedalīti pievērsties bērnam vakarā. Vienīgā problēma ir tā, ka mazulis atsauksies uz šo īpašo laiku, “snaužot” dienā un naktī savu galveno modrības devu, veltot saviem vissvarīgākajiem cilvēkiem – vecākiem. Ir pienācis laiks savas labākās dienas kārtības izstrādāšanai, lai pēc tam varētu dot norādes dēlam par nepieciešamo reorganizāciju. Esmu pilnīgi pārliecināts, ka, saņemot pareizo ziņojumu, viņš pielāgosies jums.