Kādēļ man sāp galva tagad, kad esmu 17. grūtniecības nedēļā?

Esmu grūtniecības 17. nedēļā un, kad eju ārā pastaigāties, man sāk sāpēt galva. Vai esmu kļuvusi jutīgāka pret sauli? Arī tad, ja neesmu pietiekami gulējusi, man visu dienu sāp galva. Vai galvassāpes grūtniecības laikā ir parasta parādība?

Lai gan esmu pārliecināta, ka šīs galvas sāpes ir kaitinošas, jāsaka, ka galvassāpes grūtniecības laikā ir ierasta lieta. To skaits un biežums grūtniecības laikā ir ķermeņa hormonālo izmaiņu rezultāts. Dažām sievietēm galvassāpes šajā laikā novērojamas retāk, citām biežāk. Visparastākais to cēlonis ir spriedze. Liekas, ka galva ir cieši savilkta, it kā būtu apsiets stingrs pārsējs. Kad sieviete ir stāvoklī, rodas spriedze, jo notiek dažādas pārmaiņas dzīvē, ir emocionālas bažas vai fizisks stress. Izvairies no satraucošām situācijām, cik vien tas iespējams, un negaidi no sevis, partnera vai grūtniecības pārāk daudz. Ja liekas, ka saule veicina galvassāpes, pēc iespējas izvairies tajā uzturēties. Mēģini nelietot aspirīnu, ibuprofēnu un lielāko daļu citu medikamentu. Ja jādzer kādas zāles, lieto aspirīna aizstājēju. Tomēr labāk apgūsti atbrīvošanās un masāžas paņēmienus vai apsēdies, novieto kājas augstāk un iedzer tasi tējas. Un mēģini labi izgulēties!