Ieplāno laiku atpūtai

Vidējais vērtējums  
 0 balsis

Komentējis 0 Dalībnieks   Skatīt komentārus

Raksta kopsavilkums

Ieplāno īpašu laiku, kad tev neviens netraucēs, un mierīgi noskaties vai noklausies savus iemīļotākos raidījumus. Tagad tev ir ko gaidīt!
RŪPES PAR MAMMĀM

Pārskati televīzijas vai radio programmu nedēļai un izvēlies vienu vai divus raidījumus, kurus tiešām vēlētos noskatīties vai noklausīties. Tad ieplāno savu nedēļu tā, lai tad, kad bērni ir aizmiguši vai viņus pieskata tavs partneris, radinieks vai labs draugs, tu vari veltīt šo īpašo laiku tikai un vienīgi sev.

Pacel savas kājas gaisā (nedaudz augstāk par galvu – lielisks veids, kā uzlabot asinsriti un relaksēties) un pilnībā izbaudi izklaidi. Tev šādi atpūtas mirkļi izdosies tad, ja kārtīgi tos ieplānosi iepriekš. Ja centīsies atrast kādu pārraidi pēc tam, kad bērni ir gultā, tu atklāsi vien to, ka pusi no tā, ko vēlētos redzēt, tu jau esi nokavējusi.
Uz augšu Uz augšu



  • Kategoriju tagi:
  • Brāļi un māsas
    • ,
  • Fiziskā sagatavotība
    • ,
  • Ķermenis un gars


  • Raksta tagi:
  • relaksācija
    • ,
  • laiks man
    • ,
  • labklājība
    • Dalībnieku komentāri
    Pašlaik nav komentāru
      Saistītie raksti
     
    Laiks māmiņām
    Atceries, ka sevi vajag saudzēt! Ja fiziski jutīsies vesela, nebūsi satraukta un būsi apmierināta, tas… Lasīt šo rakstu    		  
     
    Lai panāktu rezultātus, pietiek ar nelieliem vingrinājumiem
    Vingro nedaudz un bieži - un pavisam drīz tu redzēsi rezultātus un arī jutīsies labi. Nav nepieciešamības… Lasīt šo rakstu