Otrā trimestra neērtības

Komentējis 0 Dalībnieks   Skatīt komentārus

Autors: Margareta Komerforda Frīda

Lasīt biogrāfiju
Uzzināt par Pampers Institūtu

Raksta kopsavilkums

Tavas grūtniecības otrais trimestris, vidējais trimestris, parasti ir omulīgākais. Iespējams, ka rīta nelabumi ir pārgājuši un tu vēl neesi piedzīvojusi fizisko sasprindzinātību no liela bērna svara nēsāšanas. Neraugoties uz to, var rasties dažas neērtības. Izplatītākās ir aizcietējumi, hemoroīdi un apaļo saišu sāpes.

 Aizcietējumu novēršana

 Palīdzība hemoroīdu gadījumā

 Apaļo saišu sāpes

Hormonu izmaiņas grūtniecības laikā samazina tavu zarnu darbību, un, bērnam pieaugot, tas rada spiedienu uz tām. Tādēļ ir iespējami aizcietējumi. Par laimi, mazas izmaiņas tavā uzturā var pietiekami palīdzēt šajā jautājumā. Mēģini dzert lielu ūdens daudzumu — astoņas glāzes dienā būs atbilstošs daudzums. Ēd vairāk šķiedrvielu, tostarp žāvētas plūmes, graudaugu klijas un salātus. Un katru dienu vingro. Vingrošana uzlabo asins cirkulāciju visos orgānos, tostarp zarnās, un stiprina muskuļus. Cik daudz tev jāvingro, ir atkarīgs no sagatavotības līmeņa, bet mēģini staigāt vismaz 15 minūtes katru dienu. (Papildu informāciju par vingrošanu grūtniecības laikā skaties Sāc kustēties: grūtniecības vingrinājumi.) Nelieto caurejas līdzekļus, iepriekš nekonsultējoties ar savu vecmāti vai ārstu.

Tos dēvē arī par mezgliem. Tie ir palielinātas vēnas taisnajā zarnā un anālajā atverē. Parasti tie rodas grūtniecības laikā, jo šajā zonā ir palielināts spiediens. Grūtniecības laikā, iespējams, tu šādu problēmu piedzīvo pirmo reizi. Tiem ir tieksme palielināties, jo bērns kļūst lielāks, tāpēc to ārstēšana pēc tūlītējas parādīšanās var palīdzēt tos kontrolēt turpmāk.

Siltas vannas var palīdzēt novērst homoroīdu sāpes. Turklāt tu vēlēsies arī izvairīties no ilgas stāvēšanas kājās, ilga stāvēšana var palēnināt cirkulāciju, kas savukārt saasina hemoroīdu slimību. Palīdzēt var arī aizcietējuma novēršana. Jo mazāk tev vajadzēs sasprindzināties, lai izietu vēders (un jo mīkstāki izkārnījumi), jo labāk. Ja nekas nepalīdz, izmēģini savus paņēmienus, palūdzot savai vecmātei vai ārstam par vēdera izejas veicināšanas zālēm.

Ja tev ir sāpes cirkšņa zonā, tās ir apaļo saišu sāpju dēļ. Tā kā dzemde palielinās, ir jāizstiepjas saitēm, kas notur to savā vietā vēderā. Dažām sievietēm šāda izstiepšanās rada sāpes.

Diemžēl nav nekādu līdzekļu un paņēmienu, kādus varētu izmantot, lai atvieglotu apaļo saišu sāpes. Ja tās kļūst stiprākas, konsultējies ar vecmāti. Sāpes dzemdē vai vēderā grūtniecības laikā var arī būt iespējamo komplikāciju pazīme, tāpēc nedrīkst pieļaut jebkāda nopietna stāvokļa neiespējamību.

Uz augšu